쏘팔매토는 남성들에게 인기 있는 건강보조식품입니다. 출시된지도 꾀 오래되었고 효과에 대해서도 많이들 알고 계실 텐데요 오늘은 수많은 쏘팔메토 제품 중 어떤 제품을 선택해야 하는지 그리고 쏘팔매토의 효과와 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
- 쏘팔메토란?
- 효능
- 구입 시 주의사항
- 복용 권장량
- 부작용
1. 쏘팔메토란?
미국 남동부 또는 쿠바 등지에서 자라는 작은 야자수 나무를 쏘팔메토라고 합니다. 전통적으로 플로리다의 원주민인 세미놀족(Seminole)은 전립선 비대와 같은 비뇨 생식 문제를 치료하는 데 쏘팔메토 열매를 사용했습니다. 또한 그들은 기침, 소화불량, 불임, 수면 문제를 개선하는 데에도 이 열매를 사용했습니다. FDA는 전립선 비대증(BPH)의 대체 치료법으로 쏘팔메토를 권장하고 있으며, 메이오 클리닉에 따르면 200만 명 이상의 미국인 남성들이 BPH 치료를 위해 이 열매를 사용했습니다. 때때로 쏘팔메토는 낮은 정자수, 낮은 성욕, 편두통, 염증, 당뇨병, 기관지염, 탈모, 전립선암을 치료하는 데에도 사용됩니다.
2. 효능
1) 성기능 개선
쏘팔메토는 실제로 30세 이후부터 점차 줄어드는 남성 호르몬인 테스토스테론은 증가시켜주는 역할을 해주어 남자분들의 활력 향상에 도움을 준다고 알려져 있답니다.
2) 전립선 비대증 개선
복용하는 가장 큰 이유일 것입니다. 쏘팔메토는 배뇨장애 등 전립선 비대증 증상에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
3) 탈모 예방
쏘팔메토는 탈모 방지에 대한 예방 효과도 있다는 연구 결과도 있습니다. 테스토스테론(남성호르몬)을 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 바꾸는 효소 활동을 억제해 주기 때문입니다.
4) 염증 완화
쏘팔메토에 들어 있는 에피카테킨, 메틸 갈레이트라는 항산화 물질이 들어 있어서 항염 작용을 해주기에 염증 완화에 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다.
3. 구입 시 확인사항
1) 쏘팔메토의 함량
쏘팔메토의 로르산은 전립선 문제를 남성호르몬 수치를 조절하는 핵심 물질입니다 이 "로르산"의 함량이 높을수록 효과적인 제품입니다.
2) 로르산은 미국산을 좋습니다.
"로르산"에는 팜유나 코코넛 오일 등이 포함되어 있습니다. 로르산 함량을 맞추기 위해 저가형 원료를 사용하는 제품도 있습니다 따라서 원산지가 미국산이 맞는지 확인하시면 좋습니다.
3)초임계 추출법인지 확인하세요
원료를 추출하는 방법은 "주정 추출법"과 "초임계 추출법" 일반적으로 주정 추출과 초임계 추출법을 사용합니다. 주정 추출법에 비해 초임계 추출법 고품질의 쏘팔메토를 추출할 수 있는 방법입니다.
4) 개별 포장되어 있는 상품을 선택하세요
쏘팔메토는 병에 들어 있는 제품보다 캡슐로 개별 포장되어 있는 제품을 선택합니다. 쏘팔메토의 기름성분 때문에 한 병에 들어 있을 경우 산패의 위험이 있기 때문입니다.
4. 쏘팔매토 복용 권장량
- 일반적인 복용량 320 mg / 일
- 양성 전립선 비대증 (BPH) - 2회 160 mg / 일 - 1회 320 mg / 일
- 탈모 예방목적 - 2회 쏘팔메토 200 mg + 베타 시토 스테롤 50 mg /일
5. 부작용
쏘팔메토는 큰 부작용은 없는 것으로 알려졌습니다. 하지만 일부 사람들에게는 현기증, 두통, 구역질, 구토, 변비, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 FDA 및 미국임신협회(American Pregnancy Association)는 여성신체 호르몬 활동에 영향을 줄 수 있다는 이유로 임산부 들게는 복용을 자제할 것을 당부했습니다.
시중에 많은 쏘팔메토 상품들이 판매되고 있습니다. 효과에 대해서는 전문가들도 의견이 분분하지만 어느 정도 효과는 있으니 오랜 세월 판매가 되고 있으리라 생각합니다. 또한 요즘에는 쏘팔메토 추출물뿐만이 아닌 "아연", "옥타코사놀"등 다양한 성분을 함유한 제품들이 출시되고 있기 때문에 건강식품으로도 괜찮을 것 같습니다.
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